Posisi tumitkakibelakang saat melakukan fase topang gandajalan cepat adalahdiangkat, sedangkan posisi tumit kaki depan adalah mendarat dengan perlahan atau pelan.

Penjelasan:

Berjalan merupakan gerakan memindahlan tubuh dari satu tempat ke tempat lain. Gerakan berjalan yang baik dilakukan dengan posisi badan tegak, dada dibuka, kepala tegak dan pandangan lurus ke depan. Saat berjalan hendaknya melangkahkan kaki ke depan dengan lutut sedikit ditekuk. Saat melangkah gerakan kaki dan lengan harus berlawanan.

Jalan cepat merupakan salah satu dari cabang olahraga atletik, dimana pengertian dari jalan cepat adalah gerakan melangkahkan kaki ke depan tanpa pemutusan kontak antara kedua telapak kaki yang berjalan dengan tanah.Prinsip dasardari jalan cepat terbagi menjadi dua, yaitu:

• Fase Topang Tunggal.
• Fase Topang Ganda.

Fase topang ganda merupakan gerakan mempertahankan kontak dengan tubuh menggunakan prisip dasar gerak kaki depanmendarat dengan perlahan padatumit, lalu posisi tumit pada kaki belakang diangkat. Diikuti dengan kedua lengan yang berayun secara bergantian.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentangperbedaan jalan cepat dengan berlariyomemimo.com/tugas/505777

2. Materi tentangpenjelasan mengenai gerak jalan cepat fase topang tunggalpada yomemimo.com/tugas/14580186

3. Materi tentanginduk organisasi olahraga cabang atletikadalah yomemimo.com/tugas/25800247

Detail jawaban

Kelas  : 8

Mapel : Penjaskes

Bab     : 3 - Atletik

Kode   : 8.22.3          

#AyoBelajar