Seorang atlet/pelari jeda pendek supaya memiliki prestasi yang baik, maka dibutuhkan beberapa bentuk latihan buat menunjang prestasi tadi. galat satu bentuk latihan yang bertujuan buat melatih kecepatan merupakan shuttle run.

Pembahasan:

Shuttle run merupakan bagian dari jenis latihan yang relatif terkenal dan mengutamakan kecepatan, daya tahan, serta pula ketepatan. Tidak hanya itu saja, shuttle run pula melatih kontrol tubuh, kelincahan, hingga akselerasi saat berlari. Cara latihan shuttle run adalah menggunakan melakukan gerakan lari secara bolak-balik pada jeda sama atau telah ditentukan.

Shuttle run acapkali dipergunakan menjadi latihan dasar buat aneka macam cabang olahraga. Misalnya seperti basket, sepak bola, badminton, dan masih banyak lagi. Latihan shuttle run juga memfokuskan pada bagian otot paha, betis, pangkal paha, pinggul, hingga pada bagian luar. Mampu dikatakan, hampir seluruh otot pada tubuh kita akan berjalan ketika melakukan shuttle run.

Pelajari lebih lanjut

Pelajari lebih lanjut tentang:

Apa lah yang dimaksud dengan shuttle run pada yomemimo.com/tugas/3504585

#BelajarBersamaBrainly #SPJ4