buatlah pola latihan bola basket

Berikut ini adalah pertanyaan dari tariilovingluffy pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Pertama

Buatlah pola latihan bola basket( 5 pola latihan )

bntuinn dong plss, bsk dikumpulin​

Jawaban dan Penjelasan

Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.

Jawaban:

A. Passing (Mengoper) :

1. Overhead Pass (Operan di atas kepala), biasanya dilakukan ketika ada lawan yang lebih rendah dari pada anda.

2. Chest Pass (Operan setinggi dada), biasanya dilakukan untuk mengoper bola dengan cepat dan tepat kepada teman.

3. Bounce Pass (Operan pantulan), biasanya dilakukan ketika ada lawan yang lebih tinggi dari pada anda.

4. Baseball Pass (Operan jarak jauh atau fast break), biasanya dilakukan pada saat anda melakukan serangan balik atau counter attack.

5. Behind the Back Pass (Operan kesamping belakang), biasanya dilakukan ketika ada teman ada di belakang anda dan untuk mengelabuhi lawan yang berada didepan anda.

B. Dribble (Menggiring) :

1. Control Dribble, ketika posisi defender lawan sangat dekat.

2. Speed Dribble, menggiring dengan berlari cepat ketika posisi aman dan tidak terjaga.

3. Crossover Dribble, digunakan untuk memindahkan dribbling dari tangan yang satu ke tangan yang lainnya, dengan memantulkan bola menyilang ke tangan yang lain.

4. In and out Dribble, menggiring bola masuk kedalam dan juga menjauhkan keluar untuk menghalau musuh merebut bola.

5. Hestitation Dribble, melakukan speed dribble mengarah ke defender lawan kemudian tiba-tiba berhenti, saat defender mendekat, kembali melakukan speed dribble. Biasanya dikombinasikan dengan crossover.

6. Behind the back Dribble dan Through the legs Dribble, menggiring bola dengan membelakangi lawan dan mengiring bola melewati celah kaki.

7. Spin Move, gerarakan menggiring bola kemudia ketika mendekati lawan melakukan putaran belakang untuk melewati lawan.

8. Back-up dribble dan Crossover, Dribble mundur ke belakang dan selanjutnya lakukan crossover dengan cepat.

C. Shooting (Menembak)

1. Jump Shot, gerakan menembak bola dengan cara melompat.

2. Fade Away Jumper Shot, gerakan ini hamper mirip dengan Jump Shot, namun dengan sedikit variasi melompat mundur pada saat lompat dan pada puncak tertinggi lompatannya baru melepaskan tembakan.

3. Lay – Up Shot, gerakan ini biasanya dimulai dengan berlari sambil dribble bola kea rah ring, kemudian melakukan gerakan lay – up dan kemudia melepaskan tembakan ke ring.

4. Three Point Shot, gerakan shooting diluar garis three point.

5. Turn Around Jumper Shot, gerakan ini diawali dengan membelakangi ring dan kemudian berputar 180 derajat dan melakukan jump shot.

6. Slam Dunk, memasukkan bola kedalam ring dengan cara lompat setinggi mungkin hingga mencapai ring dan memasukkanya lansung menggunakan tangan. (Biasanya dilakukan oleh pemain yang memiliki postur tubuh yang tinggu atau lompatan yang tinggi)

D. Pivot

1. Pivot lalu dribble (ketika ingin menggiring bola)

2. Pivot lalu passing (ketika ingin mengoper bola)

3. Pivot lalu shooting (ketika ingin menembakkan bola ke ring).

Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh misddk8 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.

Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact

Last Update: Mon, 05 Dec 22