Berikut ini adalah pertanyaan dari yantimerli929 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Pertama
2.Apa Bentuk-bentuk latihan kelentukan (fleksiblilitas) dalam kebugaran jasmani ?
3. Apa yang dimaksud latihan kelenturan dinamis?
4.Apakah komponen kebugaran jasmani yang bisa meningkatkan kesehatan?
5. Bagaimana bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan?
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Jawaban:
1. Hakikat kebugaran Jasmani adalah kemampuan dan kesanggupan untuk melakukan aktivitas atau kerja, mempertinggi daya kerja dengan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.
2.
• Latihan kelentukan otot sendi bahu.
• Latihan kelentukan otot leher.
• Latihan kelentukan otot pinggang.
• Latihan kelentukan otot sendi lutut.
• Latihan kelentukan otot sendi pinggul.
• Latihan kelentukan pergelangan tangan.
• Dan Latihan kombinasi gerak sendi pinggang, pinggul, lutut.
3. Kelentukan dinamis adalah latihan kelentukan dengan menggerak-gerakan persendian secara berulang-ulang.
4. Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan, terdiri dari daya tahan jantung dan paru- paru, komposisi tubuh, fleksibilitas, kekuatan dan daya tahan otot.
5. Bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan : Lari cepat dengan jarak 50 meter. Lari naik-turun bukit. Lari naik-turun tangga.
Penjelasan:
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh rafaella1012076 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Tue, 03 May 22