Manfaat melakukan senam irama adalah untuk melemaskan otot tubuh, memperluas gerak persendian, meningkatkan kesehata, dan menjaga kebugaran tubuh.

Pembahasan

Senam irama adalah gerakan yang dilakukan dengan iringan musik yang dilakukan secara berirama. Senam irama dapat dilakukan dengan menggunakan alat atau tanpa menggunakan alat. Alat yang digunakan dalam senam ritmik adalh pita, tali, tongkat, dan gada.

Gerakan pada senam irama bermanfaat untuk melemaskan otot tubuh, memperluas gerak persendian, meningkatkan kesehata, dan menjaga kebugaran tubuh. Senam irama merupaka olahraga senam yang diperlombakan pada ajang olimpiade dan sering dipertandingkan di tingkat internasional.

Senam irama memiliki beberapa prinsip didalamnya, yakni.

1. irama.

Dalam senam irama, irama merupakan hal yang penting.  Irama dalam senam irama merupakan penyemangat dan membantu penghayatan dalam melakukan gerakan. Irama juga menjadi penyatu gerakan antar setiap peserta.

2. Fleksibilitas tubuh.

Fleksibilitas tubuh merupakan kemampuan menggerakan tubuh untuk melakukan berbagai jenis gerakan.

3. Kontinuitas gerak.

Kontinuitas gerak merupakan kelanjutan atau gerak yang berkelanjutan yang tersusun dalam satu koreografi irama dalam senam. Kontinuitas gerak pada senam irama dilakukan dengan menyelaraskan gerakan dengan irama yang dimainkan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang perbedaan senam irama dan senam biasa yomemimo.com/tugas/10922860

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 9 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 18 - Pelajaran Senam Irama Bagian 2

Kode: 9.22.18

Kata Kunci: senam irama, manfaat.