Jawaban:

Lari cepat adalah cara lari dalam menempuh jarak tertentu yang

relatif pendek, dalam waktu singkat, dan dengan kecepatan yang

maksimal, dari garis start sampai ke finish.

Tujuan lari jarak pendek adalah untuk memaksimalkan kecepatan

horizontal, yang dihasilkan dari dorongan badan ke depan.

Kecepatan lari ditentukan oleh panjang langkah dan frekuensi

langkah (jumlah langkah persatuan waktu).

Teknik dasar lari jarak pendek:

-Posisi kepala dan leher rileks dan pandangan fokus ke depan.

-Ketika berlari, tekuk siku pada posisi 90 derajat.

-Saat lengan bergerak, jaga agar posisi bahu tetap stabil dan rileks.

-Ketika berlari, angkat tinggi lutut bagian depan serta luruskan

kaki bagian belakang.

-Pelari jarak pendek saat berlari berupaya mengangkat paha

secara maksimal dengan tujuan langkah kaki lebih lebar sekaligus

meningkatkan kecepatan lari.

-Pada lari jarak pendek tumpuan kaki saat berlari adalah ujung jari

kaki.

prinsip dasar lari jarak pendek adalah tertendang lurus.

-Posisi aki belakang yang benar saat menolak dari tanah pada

Penjelasan:

maaf kalau salah

semoga membantu