1. Sekolah Dasar
  2. Sekolah Menengah Pertama
  3. Sekolah Menengah Atas
  4. Mata Pelajaran
  5. Programming

2. Untuk menentukan kadar intensitas latihan, khususnya untuk perkembangan daya

Berikut ini adalah pertanyaan dari perhiasen1703 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Pertama

2. Untuk menentukan kadar intensitas latihan, khususnya untuk perkembangan daya tahan kordiovaskuler, dapat diterapkan Teori Katch dan Meardle yaitu ..... a. 110 - umur c 230 - umur d. 250-umur b. 220 - umur 3. Frekuensi latihan untuk mendapat kebugaran paru-paru dan jantung adalah .... dilakukan secara teratur 3-5 kali/mingg b. dilakukan secara teratur 4-5 kali/minggu a. c. dilakukan secara teratur 6-8 kali/minggu d. dilakukan secara teratur 7-9 kali/minggu 4. Presentase intensitas latihan untuk mendapat kebugaran paru dan jantung adalah .... c. 75-85% dari detak jantung mal a. 30-45% dari detak jantung maksimal simal oksimal d 95. -100% dari detak jantung ma​

Jawaban dan Penjelasan

Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.

Jawaban:

   Teori Katch dan Meardle menyatakan bahwa intensitas latihan dapat ditentukan dengan rumus: 220 - umur (dalam tahun)

   Frekuensi latihan untuk mendapat kebugaran paru-paru dan jantung yang disarankan adalah dilakukan secara teratur 3-5 kali/minggu.

   Presentase intensitas latihan untuk mendapat kebugaran paru dan jantung adalah sekitar 60-85% dari detak jantung maksimal.

   Pertimbangan individu seperti kondisi kesehatan dan tingkat kondisi fisik juga mempengaruhi presentase intensitas latihan yang dianjurkan.

Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh farisadyarahman6 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.

Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact

Last Update: Mon, 24 Apr 23
<< Previous Post
Next Post >>