5 tujuan melakukan senam adalah sebagai berikut:

1. Menjaga kesehatan tulang.
2. Menguatkan otot.
3. Membakar kalori.
4. Mengoptimalkan fungsi otak.
5. Memperbaiki bentuk fisik.

Pembahasan

Senam irama merupakan satu di antara jenis olahraga yang menggunakan irama atau latar lagu dalam setiap gerakannya.

Berikut ini merupakan tujuan senam irama:

1. Menjaga kesehatan tulang, saat melakukan gerakan senam kita akan bertumpu sendiri guna menopang beban tubuh. Secara tak langung, membantu tulang tetap bugardan mencegahkerapuhan.
2. Menguatkan otot, senam mampu membuat otot-otot jadi lebih lenturdankuat. Ketika otot menjadi lentur dan kuat, maka jangkauan gerak tubuh meningkat, mencegah tubuh mengalami kaku dan cedera saat melakukan aktivitas berat.
3. Membakar kalori, senam diyakini dapat membantu membakar kalori yang berlebih. Di setiap gerakannya membutuhkan keluwesan, keseimbangan fisik, serta kelincahan para pesenam supaya sesuai dengan irama lagu yang mengiringinya.
4. Mengoptimalkan fungsi otak, Senam bisa mengoptimalkandanmerawat fungsi otak. Gerakannya yang diiringi dengan alunan lagu, diklaim efektif menurunkan kadar hormon epineprin dan kortisol.
5. Memperbaiki bentuk fisik, senam berfungsi untuk mengencangkan otot tubuh, terutama di bagian lengan, perut pinggul, dan paha. Hal ini lantas menghasilkan bentuk fisik tubuh yang proporsionaldanbagus.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang Perbedaan antara senam irama dan senam biasa,yaitu pada senam irama menambahkan: https://brainly.co.id /tugas/10922860
2. Materi tentang Irama apa saja yang biasanya digunakan dalam senam irama!: yomemimo.com/tugas/14887123
3. Materi tentang Apa itu senam irama dan senam lantai?: brainly.co.id/tugas /4539713

Detail Jawaban

Kode: 4.22.6

Kelas: 4 SD

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 6 - Senam Irama

#AyoBelajar