Kemampuan seseorang dalam melakukan aktivitas dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut kecepatan/speed. Dengan memiliki kecepatan seseorang akan mampu mengerjakan gerakan berkesinambungan dalam bentuk yang sama pada waktu yang singkat.

Pembahasan

Kebugaran jasmani merupakan kemampuan tubuh untuk melakuakn tugas dan pekerjaan. Ada beberapa bentuk kebugaran jasmani yaitu:

1. Kelenturan yaitu kemmapuan gerak persendian yang luas untuk menggerakan anggota badan tertentu pada suatu persendian, cotohnya senam dan yoga.
2. Keseimbangan yaitu kemampuan dalam melakukan sesuatu secara statis ataupun dinamis, contohnya berdiri dengan satu kaki.kecepatan merupakan kemampuan dalam gerakan berkesinambungan dalam waktu singkat.
3. Kecepatan, contohnya berlari.
4. Kelincahan yaitu kemampuan dalam mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat, contohnya berlari dengan rintangan zig zag.
5. Daya tahan yaitu kemampuan untuk memakai organ tubuhnya dengan maksimal seperti jantung dan paru-paru, contohnya berlari jarak jauh.
6. Kekuatan yaitu kemampuan mempergunakan otot dalam menerima beban bekerja, contohnya angkat besi, push up.
7. Koordinasi yaitu kemampuan untuk menyatukan gerakan tubuh yang berbeda pada satu gerakan.
8. Ketepatan yaitu kemampuan untuk mengendalikan gerakan sesuai dengan sasaran, contohnya memanah.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang kemampuan otot melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban: yomemimo.com/tugas/74057
2. Materi tentang faktor yang mempengaruhi Kelentukan tubuh: yomemimo.com/tugas/14763163
3. Materi tentang gerakan yang dilakukan untuk melatih kelentukan: yomemimo.com/tugas/14763100

Detail Jawaban

Kode: 8.22.5

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Kebugaran Jasmani

#AyoBelajar