Berikut ini adalah pertanyaan dari zahraayusaputri608 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Pertama
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
SOAL : Latihan 1
Soal Pilihan Ganda
1. Posisi lutut kaki depan yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah ....
Jawaban :
A. Diluruskan
2. Posisi tungkai ayun yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah ....
Jawaban :
A. Rendah
Penjelasan :
Sebab, dari awal hingga mengayun ke depan dan melewati kaki topang, posisi tungkai tetap dipertahankan rendah.
3. Posisi kaki topang yang benar saat melakukan gerakan kaki topang belakang pada jalan cepat adalah ....
Jawaban :
A. Tetap Lurus
Penjelasan :
Berikut ini adalah Tahapan Melakukan Gerak Spesifik Topang Belakang, Yaitu :
- Posisi awal tungkai topang kaki tetap lurus.
- Tungkai topang pertahankan lurus.
- Kaki topang mengarah ke depan dan menggulir sepanjang sisi luar telapak kaki hingga ke ujung jari-jari kaki.
- Tungkai bebas melintas kaki yang menopang dengan posisi tungkai bawah dan lutut kaki bebas tetap dipertahankan rendah.
- Kaki depan dipertahankan ke tumit.
4. Posisi tumit kaki belakang yang benar saat melakukan prinsip dasar gerakan kaki fase topang ganda pada jalan cepat adalah ....
Jawaban :
A. Diangkat
Penjelasan :
Saat melakukan prinsip dasar gerakan fase topang ganda pada jalan cepat, kaki depan menyentuh tanah, dan menopang dengan menggunakan tumit, sehingga posisi tumit kaki belakang yang benar adalah (A) Diangkat.
5. Posisi jari kaki yang benar saat melakukan pendaratan telapak kaki pada jalan cepat adalah ....
Jawaban :
A. Mengarah Ke Depan
6. Dorongan yang benar saat melakukan pendaratan telapak kaki, pada jalan cepat adalah ....
Jawaban :
B. Bola Telapak Kaki
7. Berikut yang termasuk prinsip dasar gerakan kaki topang belakang pada jalan cepat adalah ....
Jawaban :
A. Tungkai Topang Tetap Lurus
8. Arah gerakan pinggul yang benar saat jalan cepat adalah ....
Jawaban :
A. Kesamping Naik Turun
Penjelasan :
Sebab agar dapat melangkah ke depan dengan cepat, pinggul digerakan ke samping naik untuk membantu kecepatan langkah, dan juga menjaga keseimbangan badan.
9. Arah gerakan pinggul yang benar saat jalan cepat, berlawanan dengan gerak ....
Jawaban :
A. Ayunan Lengan
10. Agar pinggul dapat bergerak dengan baik pada saat jalan cepat, maka otot pinggul harus memiliki ....
Jawaban :
A. Kelenturan (Fleksibility)
11. Fungsi gerakan ayunan lengan saat melakukan jalan cepat adalah ....
Jawaban :
B. Untuk Keseimbangan
Penjelasan :
Sebab, Gerakan tangan ke depan, berlawan dengan gerak pinggul agar keseimbangan badan tetap terjaga saat melangkahkan kaki.
12. Berikut yang termasuk prinsip dasar pada gerakan tangan jalan cepat adalah ....
Jawaban :
A. Bagian Atas Tetap Rileks
13. Posisi badan yang benar saat melakukan jalan cepat adalah ....
Jawaban :
A. Ditegakkan
14. Arah pandangan mata yang benar saat melakukan jalan cepat adalah ....
Jawaban :
A. Ke Depan Lurus
15. Posisi leher yang benar saat melakukan jalan cepat adalah ....
Jawaban :
A. Rileks
Penjelasan :
Sebab prinsip badan bagian atas adalah tegak dan rileks, agar dapat bergerak dengan baik ketika dikoordinasikan dengan gerak ayunan lengan, pinggul, dan kaki.
Soal Essay :
1. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan kaki fase topang tunggal dengan cara topang belakang pada jalan cepat!
Jawaban :
Berikut ini adalah Prinsip Dasar Gerakan Kaki Fase Topang Tunggal Dengan Cara Topang Belakang Pada Jalan Cepat, Yaitu :
- Tungkai kaki topang lurus.
- Tungkai kai topang dipertahankan lurus selama mungkin.
- Arah kaki tungkai topang ke depan, dan menggulir dari sisi telapak kaki hingga ujung jari kaki.
- Tungkai kaki bebas melintasi / melewati kaki topang depan sikap lutut dan tungkai bawah tetap rendah.
2. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan pendaratan telapak kaki jalan cepat!
Jawaban :
Berikut ini adalah Prinsip Dasar Gerakan Pendaratan Telapak Kaki Jalan Cepat, Yaitu :
- Posisi kedua kaki sejajar / sebaris dengan jari-jari kaki yang mengarah ke depan.
- Sentuhan telapak kaki dimulai dengan tumit dan menggulir sepanjang sisi luar kaki.
- Sumber dorongan berasal dari bola telapak kaki.
- Telapak kaki yang menggulir sampai ke ujung jari kaki.
3. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan pinggul jalan cepat!
Jawaban :
Berikut ini adalah Prinsip Dasar Gerakan Pinggul Jalan Cepat, Yaitu :
- Gerakan pinggul dilakukan secara wajar.
- Gerakan pinggul ke samping dapat dilihat namun tidak berlebihan.
- Gerakan pinggul naik dan turun berlawanan dengan gerak ayunan lengan.
- Otot pinggul harus lentur agar dapat bergerak dengan leluasa.
4. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan lengan jalan cepat!
Jawaban :
Berikut ini adalah Prinsip Dasar Gerakan Lengan Jalan Cepat, Yaitu :
- Saat lengan tangan digerakan badan bagian atas tetap rileks.
- Bahu diturunkan untuk menyeimbangkan turunnya pinggul yang berlawanan.
- Sudut yang terbentuk oleh siku kurang lebih 90° dengan dipertahankan dekat badan.
- Gerakan kedua tangan tidak lebih rendah dari pinggang dan juga tidak lebih tinggi dari bahu.
SEMOGA MEMBANTU
TOLONG JADIKAN JAWABAN TERCERDAS
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh Rahmaaliyaramadhani dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Wed, 27 Apr 22