Jawaban:

1. Jalan diartikan sebagai melangkahkan dan mengubah

posisi tubuh, sedangkan lari diartikan sebagai

melangkahkan kaki dengan cepat

2. 1. Prinsip start dilakukan dengan posisi berdiri.

2. Prinsip gerakan langkah kaki tanpa kehilangan

kontak dengan tanah.

3. Prinsip pendaratan dengan menggunakan tumit kaki.

4. Prinsip badan agak condong ke depan

3. - Jalan Cepat Langkah Lebar

- Jalan Cepat mengikuti Tanda

- Jalan Cepat Berkelompok

4. 1. Buatlah dua buah garis yang saling berhadapan

dengan jarak 15 meter

2. Satu garis sebagai garis Start dan satu garis sebagai

Garis Finish.

3. Letakkan bola atau bisa juga sepatu peserta yang

ikut jalan cepat pada garis Finish.

4. Kamu Bersama temanmu berbaris dan bersiap di

Garis Start.

5. Menggunakan peraturan dengan Jarak 500 M: 1

6. Lari Sambung atau Lari Estafet adalah

salah satu nomor lomba lari pada perlombaan atlentik

yang dilaksanakan secara bergantian atau berantai.

7. Berlari sambil membawa sebuah tongkat dengan

kecepatan maksimal dan kemudian memberikan

tongkat tersebut kepada pelari selanjutnya dengan

tidak menjatuhkannya.

8. Pelari kedua melakukan dengan start berdiri.

Kemudian, bersiap menerima tongkat estafet dari

pelari pertama dengan cara menjulurkan tangan ke

belakang. Lalu, berlarilah secepat mungkin menuju

pelari ketiga.

Pelari ketiga melakukan lari dengan start berdiri.

9. Tangan pelari pertama berada di belakang garis start

dan tongkat yang dipegang tidak boleh menyentuh

garis. Pelari pertama berlari memberikan tongkat pada

pelari kedua dengan menggunakan tangan

kanan. Pelari kedua sebagai penerima tongkat harus

menggunakan tangan kiri saat mengambil tongkat.

10. - Memberi tongkat dengan tangan yang salah

- Posisi Lari Tidak lurus

- Penerima Tongkat Lambat

- Gagal menerima Tongkat

Penjelasan:

Dah Ya sampai 10 aja kemeng Tangan