senam lantai adalah senam yang dilakukan di atas matras atau lantai. gerakan senam lantai biasa dilakukan dengan menggunakan alat seperti matras sebagai alas agar terhindar dari cedera.

Manfaat dari senam lantai adalah:

1. tubuh menjadi sehat dan bugar
2. meningkatkan kelenturan tubuh
3. lancar nya peredaran darah
4. membakar kalori
5. terhindar dari diabetes
6. terhindar dari obesitas

macam-macam gerakan senam lantai adalah

1. guling depan: gerakan yang menggulingkan badan ke arah depan
2. guling belakang: gerakan yang menggulingkan badan ke arah belakang
3. handstand: berdiri dengan posisi terbalik dan kedua tangan sebagai tumpuan.
4. lompat kangkang: melompat melewati peti lompat dengan kaki terbuka lebar saat melompat.

# semoga membantu dan bermanfaat ya,,