1. Gerakan yang tepat agar tidak terjatuh saat melakukan sikap kapal terbang adalah dengan satu kaki diangkat, sedangkan kaki satunya dijadikan sebagai tumpuan yang menopang tubuh.
2. Cara menjaga keseimbagan saat melakukan gerak sikap lilin tersebut adalah dengan meminimalisir gerakan pada kedua kaki ketika berada di atas.
3. Posisi tangan dan kepala pada gambar 1 adalah tangan berada di kedua sisi badan dan kepala tegak lurus, pada gambar ke 2 tangan dan kepala berada diatas matras dan bersiap untuk menaikkan kaki untuk menjaga keseimbangan, gambar 3, 4 dan 5 posisi tangan dan kepala masi sama seperti gambar ke 2.
4. Anggota tubuh yang menjadi tumpuan gerak atau tolakan ketika  guling depan adalah tangan. Tujuan tolakan dalam guling depan adalah untuk mendorong badan kedepan.
5. Sikap yang ditunjukkan Dina berdasarkan hal tersebut adalah senang dan semakin semangat untuk terus berlatih.

Pembahasan :

Sikap lilin adalah suatu sikap senam lantai yang dilakukan dengan cara tidur telentang dengan gerakan mengangkat kedua kaki dan badan ke atas lurus serta ditopang oleh kedua tangan di pinggang.

Manfaat jika sikap lilin dilakukan secara rutin, maka kelenturan tubuh tentunya akan meningkat. Tak hanya bagian bahu dan leher, sikap lilin juga sangat baik untuk melatih kekuatan otot kaki dan punggung.

Pelajari lebih lanjut

Pengertian senam lantai

yomemimo.com/tugas/28953947

#BelajarBersamaBrainly#SPJ1