Gerakan pada hitungan 1,2,3 dan 4 yaitu Kombinasi Gerak Jalan, Lari, dan Melompat.

Penjelasan:

Berjalan adalah gerakan pemanasan yang sangat baik, terutama untuk otot-otot kaki  untuk menopang tubuh. Langkah ayunan yang teratur memudahkan Anda untuk melanjutkan ke langkah berikutnya. Kombinasi gerakan ini membutuhkan menjaga jarak tertentu selama gerakan berjalan. Dalam keadaan bergerak ini, harus ada jarak tertentu antara berjalan, berlari, dan melompat. Misalnya, berjalan 6m, berlari 6m, dan terakhir melompat.

Gerakan berjalan persiapan dapat dilakukan dengan cara berikut.

1. Postur dasar pertama adalah berdiri tegak dan melihat ke depan.
2. Kedua tangan menggenggam sisi tubuh.
3. Menggoyangkan lengan dan berjalan seperti biasa.
4. Setelah mendekati batas  berlari, gerakan langkah akan dipercepat.
5. Melompat adalah gerakan tubuh dari satu tempat ke tempat lain.
6. Gerakan ini dimulai dengan gaya tolak menolak yang mendorong kaki Anda ke tanah dan diakhiri dengan mendorong tubuh Anda ke atas dan  mendarat dengan kedua kaki.

Pelajari lebih lanjut

Pelajari lebih lanjut tentang :

Apa yang dimaksud penjaskes pada yomemimo.com/tugas/5060299

#BelajarBersamaBrainly