Jawaban:

Cara melakukan passing Atas :

1. Persiapan : berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu,kedua lutut di rendahkan hingga berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan,posisi lengan di depan badan dengan kedua telapak tangan dan jari jari renggang sehingga membentuk seperti mangkuk di depan atas muka (wajah)

2. Gerakan : dorong kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat. usahakan arah datangnya bola tepat di tengah tengah atas wajah. Perkenaan bola yang baik adalah tepat mengenai ujung jari jari tangan

3. Akhir gerakan : tumit terangkat dari lantai, pinggul dan lutu naik serta kedua lengan lurus, pandangan mengikut i arah gerakan bola. gerakan ini merupakan gerak dasar (fundamental) dari gerak mendorong.

Cara melakukan passing bawah :

1. persiapan : berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut di rendahkan hingga berat badan bertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan. Rapatkan dan luruskan kedua lengan di deoan badan hingga kedua ibu jari sejajar, dan pandangan ke arah datangnya bola

2. Gerakan : dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai. usahakan arah datangnya bola tepat di tengah tengah badan, perkenaan bola tepat pada pergelangan tangah

3. Akhir gerakan : tumit terangkat dari lantai, pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus,pandangan mengikut arah gerakan bola. gerakan ini merupakan gerak dasar (fundamental) dari gerak mendorong.