Pengertian dari gerakan bertumpuadalah gerakanmemindahkan kekuatan pada salah satu anggota tubuh pada badan. Selain itu, anggota tubuh tersebut juga akan menjadi titik tumpu yang akan menahan berat badan ketika melakukan suatu gerakan.

Pembahasan

Gerakan bertumpu adalah salah satu gerakan dasar dalam olahraga senam lantai. Senam lantai adalah olahraga yang dilakukan di lantai untuk melakukan gerakannya. Namun, penggunaan matras juga sering ditemukan dalam senam lantai untuk menghindari cedera ketika seseorang gagal melakukan suatu gerakan yang menyebabkan badan terjatuh dan melakukan kontak langsung dengan lantai.

Berikut adalah beberapa gerakan bertumpu dalam senam lantai:

• Hand stand: gerakan dalam senam lantai yang menggunakan kedua tangan sebagai titik tumpu. Kedua tangan ini akan menumpu badan yang tegak terbalik secara vertikal. Hand stand adalah salah satu gerakan dalam senam lantai yang dilakukan tanpa menggunakan matras karena alas yang empuk akan menyulitkan pelaksanaan gerakan hand stand.
• Head stand: gerakan dalam senam lantai yang menggunakan kedua lengan dan kepala untuk menumpu badan yang terbalik secara vertikal. Head stand juga lebih baik dilakukan di lantai untuk memudahkan pelaksanaan gerakan.
• Lompat peti: gerakan dalam senam lantai yang menggunakan kedua lengan sebagai tumpuan ketika melakukan gerakan tolakan untuk melewati peti.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang manfaat senam lantai

yomemimo.com/tugas/4426624

Materi tentang cara melakukan lompat kangkang

yomemimo.com/tugas/10923640

Materi tentang cara melakukan gerakan hand stand

yomemimo.com/tugas/21594128

Detail jawaban

Kelas: 8

Mapel: Penjaskes

Bab: 4 - Senam Lantai

Kode: 8.22.4

#TingkatkanPrestasimu