Jawaban:

Handstand, atau posisi berdiri dengan tangan, adalah gerakan yoga yang cukup populer. Beberapa manfaat dan resiko saat melakukan handstand antara lain:

Manfaat:

• Meningkatkan keseimbangan tubuh dan koordinasi motorik.

• Meningkatkan kekuatan otot, terutama pada otot lengan, perut, dan punggung.

• Meningkatkan sirkulasi darah ke kepala, sehingga dapat membantu memperbaiki konsentrasi dan meningkatkan daya ingat.

Resiko:

• Cedera pada tangan, bahu, leher, dan punggung jika posisi tidak dilakukan dengan benar.

• Tekanan pada mata dan kepala yang bisa menyebabkan migrain atau bahkan pingsan.

• Tidak disarankan bagi orang dengan tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan gangguan kesehatan lainnya.

Semoga jawabannya membantu...

by rapepyangini