Jawaban:

1. Posisi jongkok, kedua kaki rapat, dan diangkat.

Kepala menunduk dan dagu rapat ke dada.

Kedua tangan berada di samping telinga dan Telapak tangan menghadap ke atas.

Pada saat punggung menyentuh matras kedua lutut cepat ditarik ke belakang kepala.

2. Gerakan Meroda

Meroda adalah suatu gerakan ke samping dimana pada suatu saat bertumpu atas kedua tangan dengan kaki terbuka lebar. Meroda memiliki tiga komponen penting di dalamnya yaitu: awalan, saat gerakan, dan pendaratan. Gerakan meroda yang ringan tapi membutuhkan keberanian siswa untuk melakukan gerakan tersebut.

3. Keindahan. Unsur penting dalam gerakan senam irama adalah keindahan yang memiliki patokan pada ritme, maka gerakan senam ini mempunyai unsur keindahan. ...

Keterampilan. ...

Keluwesan. .

Kekuatan. ...

Kelenturan. ...

Keseimbangan. ...

Perpaduan Irama.

4. Fisik, berkenaan dengan otot, tulang, dan bagian lemak.

Fungsi Organ, berkenaan dengan efisiensi sistem jantung, pembuluh darah, dan pernapasan (paru – paru).

Respon Otot, berkenaan dengan kelenturan, kekuatan, kecapatan, dan kelemahan.

5. Kelincahan (agility) menurut Bompa (2009) atau ada juga yang menggunakan istilah ketangkasan secara sederhana dapat diartikan sebagai kemampuan dalam mengubah arah gerakan. Dalam beberapa buku juga ada yang menyamakan agility dengan quickness yang disebutkan sebagai kecepatan dalam mengubah arah.

Penjelasan:

jadikan jawaban yang terbaik yah

semoga membantu

follow dan like yah