Pada gerakan jalan cepat posisi kaki harus c. satu kaki selalu kontak dengan tanah.

Pembahasan

Jalan cepat adalah salah satu olahraga kompetitif. Jaraknya adalah 5 km, 10 km, 20 kmdan50 km dengan beberapa telapak kaki menyentuh tanah. Olahraga jalan cepat dapat diartikan sebagai bergerak maju tanpa memutuskan hubungan dengan tanah.

Ada beberapa teknik dasar dalam olahraga jalan cepat:

1. Teknik awalan, teknik awalan adalah teknik untuk memulai pada lintasan yang cepat.
2. Postur, postur yang benar untuk jalan cepat adalah ke depan. Sedangkan siku membentuk sudut 90 derajat dan tangan bergerak serasi dengan kaki.
3. Teknik melangkah, melangkah dalam jalan cepat adalah kaki yang bergerak maju dengan beban atau ketegangan tubuh pada paha. Saat berjalan cepat dan melangkah, posisi kaki bersentuhan dengan tanah.
4. Teknik finishing, teknik finishing yang benar dalam fast street race adalah jangan langsung berhenti saat mencapai garis finish. Sebaliknya, lakukan gerakan jalan cepat setidaknya lima meter dari garis finish.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang aturan dasar dalam nomor jalan cepat: https://brainly.co.id /tugas/3974550
2. Materi tentang pengertian jalan cepat: yomemimo.com/tugas/32057631

Detail Jawaban

Kode: 8.22.3

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 3 - Permainan dan Olahraga Atletik

#AyoBelajar