5. tendangan depan, tendangan belakang, tendangan samping, serangan lutut dari bawah, dan serangan lutut dari samping.

6. Posisikan kaki kiri lurus dan kaki kanan ditekuk. Letakkan salah satu tangan di depan dada dengan posisi telapak tangan mengepal. Letakkan tangan yang lainnya menyilang di depan dada dengan posisi telapak tangan terbuka.

7. Elakan atas dilakukan dengan cara mengangkat kedua kaki sambil tungkai ditekuk, lalu mendarat dengan kedua kaki saling menyusul. Elakan bawah adalah melakukan belaan dengan mengelak dari serangan musuh pada bagian bawah badan sebelah atas.

8. Awali dengan berdiri tegak.

Buka kaki selebar bahu.

Tekukan kaki sedikit agar badan seimbang.

Posisi kedua tangan di depan badan.

Tarik tangan dari arah dalam ke luar sejajar dengan bahu.

Pastikan energi terkumpul di tangan.

Tahan badan agar tetap seimbang.

9. Kuda-kuda samping, kaki kiri di depan.

Kedua tangan berada di depan dada.

Kepal tangan untuk memukul.

Kedua telapak kaki sejajar.

Mengubah kepalan menjadi telungkup ketika memukul dengan tangan kanan.

Ganti posisi kaki dan kanan ketika pukulan lurus.

10. Pastikan sikap kaki kuda-kuda kiri yang benar dan tepat. Tendangan kaki kanan ke depan, hentakkan telapak kaki sejajar dengan bahu, dengan perkenaannya pangkal jari-jari kaki. Posisi kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimban.