Jawaban:

Beberapa latihan peregangan dalam senam irama menggunakan tali antara lain:

1. Peregangan bahu dengan tali: Berdiri tegak dengan tangan menggenggam tali di belakang punggung. Tarik tali ke arah atas dengan kedua tangan dan rasakan peregangan pada bahu.

2. Peregangan paha dengan tali: Berdiri tegak dengan satu kaki di depan dan satu kaki di belakang. Letakkan tali di sekitar kaki yang berada di depan dan pegang tali dengan kedua tangan. Miringkan tubuh ke depan dan rasakan peregangan pada paha.

3. Peregangan lengan dengan tali: Berdiri tegak dengan tangan kanan menggenggam tali di belakang punggung dan tangan kiri menggenggam tali di depan dada. Tarik tali dengan kedua tangan sehingga terjadi peregangan pada lengan.

Latihan peregangan dengan menggunakan tali dapat membantu memperbaiki fleksibilitas dan kekuatan tubuh, serta mengurangi cedera.