Jawaban:

Ada beberapa hal penting yang harus diperhatikan saat melakukan pengambilan nafas dalam berenang, di antaranya:

1. Posisi Kepala: Kepala harus selalu berada dalam posisi yang tepat saat menarik nafas. Pastikan agar bekas mata kita masih berada di bawah permukaan air. Kepala juga harus diangkat sedikit agar bisa mengambil napas dengan mudah.

2. Frekuensi Napas: Frekuensi napas saat berenang juga sangat penting. Cobalah untuk mengambil napas secara teratur dengan jeda napas yang cukup untuk memompa udara ke dalam paru-paru. Usahakan agar tidak mengambil terlalu sering atau terlalu jarang.

3. Cara Mengambil Napas: Cara memutar kepala dan menarik nafas juga harus benar dan tepat. Kita harus memutar kepala ke samping dengan mulut terbuka, agar dapat mengambil napas yang cukup dan memaksimalkan penghirupan udara. Setelah itu, kepala kembali ke posisi asal dengan mulut tertutup dan melakukan tarikan-gerakan kaki atau tangan.

Jika kita memerhatikan hal-hal tersebut dengan benar, kita dapat lebih terampil dalam melakukan pengambilan nafas saat berenang dan membantu meningkatkan kemampuan berenang kita secara keseluruhan.