Jawaban:

Gerakan kaki saat berada dalam air pada renang gaya dada melibatkan gerakan yang disebut sebagai "frog kick" atau "frog-style kick". Berikut adalah langkah-langkah umum gerakan kaki dalam renang gaya dada:

1. Awali dengan posisi kaki rapat dan lurus, dengan kedua kaki menyentuh.

2. Dengan gerakan yang terkoordinasi, tekuk kedua lutut secara simultan sehingga kaki membentuk sudut sekitar 90 derajat.

3. Selanjutnya, dorong air dengan kuat menggunakan bagian dalam kaki, mulai dari pinggiran kaki hingga ujung jari kaki.

4. Saat kaki didorong ke belakang, buka kaki ke samping secara perlahan untuk menciptakan daya dorong yang lebih besar.

5. Setelah dorongan maksimal, rapatkan kembali kaki dengan gerakan menyatukan kaki ke posisi awal.

Penting untuk diingat bahwa gerakan kaki ini harus terjadi dalam satu siklus pernapasan. Saat kepala berada di dalam air, kaki melakukan gerakan dorongan, dan saat kepala di atas air untuk mengambil napas, kaki melakukan gerakan penyatuan kembali.

Gerakan kaki dalam renang gaya dada membantu menciptakan dorongan yang kuat dan efisien untuk mendorong tubuh ke depan. Praktik dan latihan yang konsisten akan membantu meningkatkan kekuatan, kelincahan, dan koordinasi gerakan kaki saat berenang gaya dada.

maaf kalau salah