Jawaban:

1. Teknik Start

Teknik ini digunakan untuk awalan ketika melakukan lari jarak pendek. Sebagai informasi, pelari memulai perlombaan lari jarak pendek dengan teknik jongkok. Teknik start ini terbagi atas tiga jenis yaitu start pendek, start menengah, dan start panjang.

Start pendek: saat pelari berada pada blok, posisi jari-jari kaki belakang sejajar dengan tumit kaki depan.

Start menengah: posisi lutut kaki belakang berada di samping telapak kaki depan.

Start panjang: lutut kaki belakang diposisikan sejajar dengan belakang tumit kaki depan.

2. Teknik Lari

Jagalah posisi bahu supaya tetap turun dan rileks. Posisi kepala harus sejajar dengan anggota tubuh di bawahnya. Lalu, posisikanlah lengan dengan longgar diikuti dengan siku yang ditekuk hingga 90 derajat.

Setelah itu, gerakkanlah siku lurus ke belakang. Kemudian, ayunkanlah tangan ke depan. Ketika telapak kaki menyentuh lintasan, angkatlah jari kaki ke arah tulang kering hingga telapak kaki membentuk posisi horizontal.

3. Teknik Finish

Teknik ini diawali dengan mencondongkan dada ke depan. Kemudian, jatuhkan salah satu bahu ke depan. Lalu, berlarilah lebih cepat.

Penjelasan:

SEMOGA MEMBANTU :"