Berikut ini adalah pertanyaan dari intanclaudia040 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Pertama
3. sebutkan dan jelaskan bentuk bentuk latihan kebugaran jasmani( contoh,latihan push-up,dan jelaskan bagaimana cara melakukan gerakan push-up serta apa tujuan dari latihan push-up)
4. sebutkan apa saja alat dan bahan/sarana dan prasarana yang diperlukan untuk pembelajaran kebugaran jasmani
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Jawaban:
1. Kebugaran jasmani adalah keadaan kemampuan jasmani yang dapat menyesuaikan fungsi alat – alat tubuhnya terhadap tugas jasmani tertentu
2. Menurunkan risiko penyakit berat.
Menjaga berat badan ideal dan mencegah obesitas.
Meningkatkan stamina.
3. Posisikan tubuh tengkurap atau tertelungkup.
Kedua tangan diposisikan lurus dan bertumpu ke lantai dengan jarak antara kedua telapak tangan selebar dada.
Kedua kaki diposisikan lurus dan rapat dengan ujung jari kaki menempatkan di lantai.
Kemudian lakukan gerakan dengan cara menekuk siku sehingga badan bagian atas akan turun dan naik.
Turunkan badan hingga hampir menyentuh lantai dan angkat badan hingga posisi tangan tegak.
tujuan push up :
memperkuat tulang dan sendi, membakar lemak, menambah massa otot
4. bola dan lain lain
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh fbryaja dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Mon, 24 Apr 23