Berikut ini adalah pertanyaan dari ayuecharatrijk pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Pertama
2. Apakah komponen kebugaran jasmani yg bisa meningkatkan kesehatan?
3. Tuliskan tujuan utama latihan kebugaran!
4. Bagaimana cara melaksanakan push up dan sit up?
5. Apa manfaat dari kebugaran jasmani bagi anak-anak?
mohon dijawab kalo bisa ya
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Jawaban:
1. Jenis latihan lateral seperti lunges, naik-turun tangga, dan juga gerakan shuffle termasuk efektif dalam meningkatkan kecepatan
2. (1) daya tahan kardiorespirasi,
(2) kekuatan
(3) daya tahan otot,
(4) kelenturan sendi, dan
(5) komposisi tubuh
3. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah untuk mengontrol dan meningkatkan daya tahan kesehatan tubuh.
4. push up = badan telungkup ke lantai, posisi tangan sejajar dgn bahu, kaki lurus, angkat badan lalu turunkan, lakukan scr berulang.
sit up tidur telentang, ke2 kaki ditekuk hingga membentuk 90°, angkat badan lalu tidur kembali.. bagi putra sebaiknya dilakukan scr shirtless untuk dapat melihat otot perutnya berkontraksi
5. Tujuan kebugaran jasmani bagi anak-anak adalah mampu meningkatkan daya tahan tubuhnya. Ini artinya, bisa membuat anak tidak mudah terserang penyakit atau mudah sakit.
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh pocolocoo dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Tue, 23 May 23