Jawaban:

apakah itu jalan cepat?

Jalan cepat alias race walking adalah berjalan kaki secepat mungkin sembari menyentuhkan salah satu telapak kaki sedekat mungkin ke permukaan.

langkah-langkah untuk jalan cepat :

1. Bila kaki belakang mulai maju, tumpuan dipindahkan ke kaki depan.

2. Betis dan lutut harus tetap lurus selama mungkin.

3. Mengencangkan otot punggung dan perut.

4. Kaki belakang harus dibawa ke depan sedekat mungkin dengan permukaan tanah.

5. Gerakan kaki lurus sejajar.

6. Mendorong tubuh menggunakan gerakan lengan yang lentur dan postur pinggul yang baik.

Penjelasan:

semoga membantu yhh.. jadikan jawaban yg terbaik ;)