Jawaban:

Macam-macam start untuk olahraga lari

Start berdiri

Start berdiri atau standing start biasanya digunakan pada pertandingan lari jarak menengah hingga jarak jauh. Jenis start ini biasanya digunakan pada lintasan pertandingan 800 meter,

Start berdiri atau standing start biasanya digunakan pada pertandingan lari jarak menengah hingga jarak jauh. Jenis start ini biasanya digunakan pada lintasan pertandingan 800 meter, Kemudian, panitia akan menyalakan sirine sebagai tanda pertandingan segera dimulai. Saat inilah petugas start akan mengucapkan 3 aba-aba berbeda, yaitu, “Bersedia”, “Siap”, dan “mulai” yang diikuti gerakan atau teknik start yang berbeda-beda.

Ketika aba-aba, “Bersedia”:

- Letakkan satu kaki terkuat di belakang garis start.

Letakkan satu kaki terkuat di belakang garis start.- Letakkan satu kaki lainnya di belakang dengan jarak satu jengkal, angkat sedikit tumit.

- Kaki harus terbuka selebar bahu

Ketika aba-aba, “Siap”:

-Condongkan badan agak ke depan dan pandangan ke tanah.

-Condongkan badan agak ke depan dan pandangan ke tanah.-Posisikan lengan dan tungkai kaki berlawanan, posisi siap

Ketika aba-aba, “Mulai’:

-Dorong lengan dan tungkai kaki.

Dorong lengan dan tungkai kaki.-Melangkahlah dengan kaki belakang terlebih dahulu.