Jawaban:

Berikut adalah rangkaian gerakan guling depan dengan sikap awal berdiri :

• Sikap awal berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan,
• Arahkan pandangan lurus ke depan melihat matras,
• Ulurkan kedua tangan lurus memegang matras sambil membungkukkan badan,
• Posisikan kepala masuk di antara dua tangan. Usahakan dagu menyentuh dada, agar bagian tengkuk menyentuh matras dengan baik,
• Bahu disentuhkan ke matras dan mulailah berguling,
• Setelah melakukan guling depan, posisi tubuh kembali berdiri tegak.

Penjelasan:

Secara umum gerakan guling depan dikaitkan dengan sebuah aktivitas tubuh dengan cara membulatkan badan sedemikian rupa sehingga berguling ke arah sisi yang lain (roll) dengan posisi badan mengguling atau menggelinding ke depan membulat bola.