Jawaban:

Aktivitas variasi menggiring, menahan, dan menendang/mengumpan bola menggunakan kaki bagian luar, dapam, dan punggung kaki dapat dilakukan dalam bentuk latihan berkelompok dengan formasi berbanjar, dengan cara sebagai berikut:

Peserta dibagi menjadi beberapa kelompok, masing-masing terdiri dari 4-5 orang.

Peserta berdiri dalam formasi berbanjar, dengan jarak antar kelompok sekitar 5-7 meter.

Setiap kelompok diberikan satu bola, yang harus digiring dan dikontrol dengan teknik kaki bagian luar, dapam, dan punggung kaki.

Peserta bergantian dalam menggiring bola ke arah kelompok lain, dengan tujuan untuk mencoba melewati kelompok lain dan mencapai garis finish yang telah ditentukan.

Selama permainan, peserta juga diinstruksikan untuk menahan bola dan mengumpan ke rekan satu kelompok menggunakan teknik kaki bagian luar, dapam, dan punggung kaki.

Latihan dapat diulang dengan mengubah arah atau lokasi start dan finish, serta dengan menambahkan variasi seperti waktu yang lebih singkat atau peraturan tambahan untuk meningkatkan tingkat kesulitan.

Latihan ini membantu peserta meningkatkan keterampilan teknis dan taktis dalam menggiring, menahan, dan menendang/mengumpan bola menggunakan kaki bagian luar, dapam, dan punggung kaki, serta meningkatkan koordinasi antar peserta dalam bentuk latihan berkelompok.