Sistem senam yang banyak diadopsi sekolah modern termasuk Indonesia ialah​ senam lantai.

Penjelasan

Latihan lantai adalah olahraga yang berlangsung hanya di atas  matras. Sebagian besar gerakan dalam  senam lantai membutuhkan matras sebagai alat bantu untuk meminimalkan risiko cedera akibat gerakan yang menyentuh lantai. Pada kenyataannya olahraga ini membutuhkan peralatan yang sangat sedikit selain matras, sehingga sebagian besar orang masih beranggapan bahwa senam lantai tergolong  senam gratis. Siapa pun, pria atau wanita, dapat berolahraga di lantai. Secara umum teknik senam lantai menggunakan berbagai macam gerakan seperti berguling, melompat, menopang lengan atau kaki, menopang lengan atau kaki, bahkan termasuk unsur balet. Oleh karena itu, senam lantai banyak dilakukan oleh banyak orang, karena senam lantai memiliki banyak manfaat dan juga memiliki banyak gerakan yang  indah.

Pelajari lebih lanjut

Pelajari lebih lanjut materi tentang pengertian senam lantai: yomemimo.com/tugas/5569026#:~:text=senam%20lantai%20merupakan%20suatu%20senam,meja%20lompat%20dan%20lain%2D%20lain.

#BelajarBersamaBrainly