Jawaban:

Gerak Dasar Lompat Tinggi:

Gerakan dasar dalam lompat tinggi adalah melompat dengan satu kaki ke atas, kemudian mengangkat lutut dan menekuk badan ke arah batang tiang, diikuti dengan mengayunkan kaki lainnya ke atas dan melambungkan tubuh ke arah bar. Ada beberapa teknik yang umum digunakan dalam lompat tinggi, seperti teknik Fosbury Flop dan teknik straddle.

Gerak Dasar Lompat Jauh:

Gerakan dasar dalam lompat jauh adalah berlari dengan cepat menuju landasan dan melakukan lompatan ke depan dengan satu kaki. Selama lompatan, kaki yang lain akan ditekuk ke arah bokong dan ditarik ke depan tubuh, kemudian diayunkan ke depan saat tubuh mencapai puncak lompatan.

Maaf kalau salah

Kalau benar, tolong jadikan yang terbaik

Semoga Bermanfaat!:)