Macam-macam senam lantai terdiri dari dua jenis, yakni senam lantai tanpa alat dan senam lantai dengan alat.

Pembahasan

Senam lantai adalah gerakan senam yang dilakukan di lantai. Senam lantai terdiri dari dua macam, yakni senam lantai tanpa alat dan senam lantai dengan alat. Berikut macam-macam senam lantai.

Senam lantai tanpa adalah

1. Guling depan.

Guling depan adalah gerakan berguling ke depan dengan menggunakan tubuh bagian belakang,

2. Guling belakang.

Guling belakang adalah gerakan menggulingkan badan dengan tubuh bagian belakang.

3. Guling lenting.

Guling lenting adalah gerakan melentingkan badan ke depan dengan melemparkan tungkai ke depan atas dan dibantu dengan tolakan kedua tangan.

4. Sikap lilin.

Sikap lilin adalah gerakan mengangkat kedua kaki dan pinggang dengan kepala sebagai tumpuan.

Senam lantai dengan alat.

1. Lompat kangkang.

Lompat kangkang adalah gerakan melompat melewati peti lompat dengan membuka lebar kedua kaki ke kiri dan ke kanan ketika berada di udara.

2. Lompat jongkok.

Lompat jongkok adalah gerakan melompat melewati peti lompat dengan posisi badan seperti orang jongkok ketika berada di udara.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang manfaat senam lantai bagi tubuh yomemimo.com/tugas/2757286

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 6 - Senam Lantai

Kode: 8.22.6

Kata Kunci: jenis-jenis senam lantai.