Jawaban:

Tes Kelincahan dengan Illinois Agility TestHome Instrumen Tes Tes Kelincahan dengan Illinois Agility Test

Tes Kelincahan dengan Illinois Agility Test

Salam sobat, Postingan kali ini akan membahas mengenai Instrument (Alat) tes salah satukomponen kebugaran jasmani yaitu kelincahan (Agility). Sebelum dibahas lebih lanjut, perlu kitaketahui bahwa kelincahan adalah kemampuan tubuh untuk mengubah arah dengan cepat tanpakehilangan keseimbangan yang didukung oleh kombinasi kecepatan, keseimbangan, daya ledakotot dan koordinasi.Hampir semua cabang olahraga permainan bola besar maupun bola kecil membutuhkan komponenkebugaran jasmani ini. Kelincahan bisa didapat dari proses latihan yang terus menerus sesuaidengan aturannya. Untuk mengetahui kualitas kelincahan, maka dibutuhkan sebuah alat pengumpul data (Instrumen Tes) yang bisa mengukur secara valid dan reliabel.Ada beberapa macam instrumen tes untuk kelincahan, salah satunya adalah Illinois Agility Testyang dikenalkan oleh Getchell pada tahun 1979.

Illinois Agility Test

Administrasi pelaksanaan tes:

1.

Tujuan tes

: Untuk mengetes kelincahan lari.

2.

Peralatan yang dibutuhkan

: 8 buah kun, Stopwatch

3.

Prosedur pelaksanaan tes

: Panjang area tes adalah10 meter dan lebarnya (jarak titik startdengan finis) adalah 5 meter. 4 kun digunakan sebagai tanda start, finis, dan untuk titik memutar2 kun. 4 kun lainnya disimpan di tengah-tengah diantara titik start dan finis. Jarak tiap kun yangdi tengah adalah 3.3 meter.

Penjelasan:

maaf kalau salah ya

tolong diikuti plis ya

akan ku ikuti balik