Dengan tidak melakukan aktivitas fisik, seseorang bisa lebih rentanterkenapenyakit, baik penyakit fisik atau penyakit mental. Salah satu jenis penyakityang diakibatkan karena seseorangtidak melakukan aktivitas fisikadalah terjadinyagangguan tidur atau disebut juga dengan (B) insomnia.

Pembahasan

Pilihan (B) benar karena insomnia adalah salah satu jenis penyakit yang merupakan adanya kesulitan untuk tidur pada diri seseorang meskipun ia memiliki waktu untuk tidur. Hal ini bisa menjadi masalah yang serius karena pada dasarnya setiap manusia memerlukan waktu tidur yang cukup, setidaknya 6 jam dalam sehari sehingga tubuh bisa mengembalikan stamina dan juga tenaga yang sudah terbuang seharian penuh. Selain itu, tubuh juga akan melakukan regenerasi terhadap sel-sel yang rusak akibat aktivitas fisik yang sudah kita lakukan seharian penuh. Dengan adanya gangguan tidur ini, seseorang akan menjadi jauh lebih lemas, tidak bertenaga, mudah marah, hingga sakit kepala parah.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang manfaat latihan kebugaran jasmani

yomemimo.com/tugas/24634994

#BelajarBersamaBrainly