Penjelasan:

1. a

2. berdiri

3. menggunakan ujung telapak kaki

4. kedua kaki rapat dan lutut lurus

5. Berdiri disamping teman dengan memegang bagian kepala dan punggung, Tundukkan kepala teman dan bantu meletakkan tengkuk pada matras, Ketika berguling, dorong punggung teman dan dorong bagian kaki agar berguling dengan sempurna, Kemudian bantu mendorong punggung teman setelah berguling agar kembali ke sikap jongkok pada tahap akhir.

6. Tidak mengangkat pinggul ke atas, Tidak meluruskan siku ke samping, Sebelum dagu menyentuh matras, kaki telah menolak sehingga punggung jatuh ke matras, Tumpuan tangan tidak kuat dan tepat.

7. A). Pertama berbaringlah terlentang dengan kedua tangan berada di samping badan, dan pandangan menghadap lurus ke atas.

B). Kemudian kaki dirapatkan supaya pada saat diangkat keatas posisi badan dapat seimbang. 3. angkat kaki lurus ke atas

C.) jadikan kedua tangan ke pinggang untk menopang

D). kedua kaki harus dlm keadaan rapat, dgn gerakan mendorong pinggul ke dpn. lalu diikuti dengan bagian badan.

8. Bertolak dengan dua kaki dan melompat maju. Saat melayang, kedua lengan lurus ke depan seperti harimau menerkam. Mendaratlah dengan kedua telapak tangan menyentuh matras. Saat tangan menyentuh matras, segera memasukkan kepala di antara dua lengan sambil mengangkat badan seperti melakukan salto