Kebugaran jasmani dapat didefinisikan sebagai kemamppuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan berlebih. Kebugaran jasmani terdiri dari 10 unsur sebagai berikut:

1. Kekuatan
2. Daya tahan
3. Daya otot
4. Kecepatan
5. Kelenturan
6. Kelincahan
7. Koordinasi
8. Keseimbangan
9. Ketepatan
10. Reaksi

Kebugaran jasmani yang berkaitan dengan gerak berirama adalah sebagai berikut:

• Kelenturan: unsur kelenturan tubuh dalam senam irama adalah kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota tubuh dengan leluasa tanpa merasa sakit.
• Keseimbangan: unsur kemampuan dalam senam irama adalah kemampuan seseorang untuk mengontrol atau mengendalikan keseimbangan tubuh ketika melakukan senam irama
• Kontinuitas: unsur kontinuitas dalam senam irama adalah kemampuan seseorang untuk melakukan gerakan secara kontinu tanpa terputus-putus ketika senam irama
• Keluwesan tubuh: unsur keluwesan tubuh adalah ketika tubuh seseorang telah terbiasa dengan gerakan pada senam irama
• Irama: unsur irama adalah kemampuan seseorang melakukan gerak senam irama mengikuti irama yang didengarkan
• Fleksibilitas: unsur fleksibilitas dalam senam irama adalah kemampuan kelenturan tubuh seseorang dalam melakukan gerak senam irama

Kebugaran jasmani yang berkaitan dengan renang dasar adalah sebagai berikut:

• Daya tahan
• Daya otot
• Kecepatan
• Kelenturan
• Koordinasi
• Kelincahan

Penjelasan Lebih Lanjut

1. yomemimo.com/tugas/1694452

2. yomemimo.com/tugas/14745836

3. yomemimo.com/tugas/22602770

4. yomemimo.com/tugas/15866356

Detail Jawaban

Kelas: 10

Mapel: Penjaskes

Bab: 6

Kode: 10.22.6

#BelajarBersamaBrainly