Jawaban:

Gerakan kombinasi mengayun, bertumpu, menolak, meloncat ke depan, melayang dan mendarat dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut:

• Mulai dengan posisi awal berdiri tegak.
• Langkah pertama adalah mengayun dengan kaki yang akan digunakan untuk meloncat.
• Setelah itu, bertumpu pada kaki tersebut dan tekan kaki lain ke depan untuk menolak tubuh ke atas.
• Saat tubuh sudah berada di udara, lakukan gerakan melayang dengan membentuk tubuh seperti huruf "T" dan arahkan tangan ke depan.
• Setelah melayang, lakukan gerakan meloncat ke depan dengan mengekstensikan kaki dan tangan.
• Saat mendarat, pastikan kaki dan tubuh dalam posisi tegak dan lakukan pendaratan dengan kaki yang sama dengan kaki yang digunakan untuk meloncat.

Gerakan kombinasi bertumpu, menolak, melayang ke samping dan mendarat dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut:

• Mulai dengan posisi awal berdiri tegak.
• Langkah pertama adalah bertumpu pada kaki yang akan digunakan untuk melayang.
• Setelah itu, tekan kaki lain ke samping untuk menolak tubuh ke atas.
• Saat tubuh sudah berada di udara, lakukan gerakan melayang dengan membentuk tubuh seperti huruf "L" dan arahkan tangan ke samping.
• Setelah melayang, lakukan gerakan mendarat dengan mengekstensikan kaki dan tangan.
• Saat mendarat, pastikan kaki dan tubuh dalam posisi tegak dan lakukan pendaratan dengan kaki yang sama dengan kaki yang digunakan untuk melayang.

Penjelasan:

Ingatlah, gerakan ini adalah gerakan yang kompleks dan memerlukan latihan yang cukup dan pengawasan dari instruktur yang berpengalaman.