Jawaban:

Kurang istirahat dapat menyebabkan beberapa akibat yang berdampak negatif pada tubuh dan kesehatan seseorang, di antaranya:

1. Kehilangan Konsentrasi: Kurang istirahat dapat membuat seseorang kehilangan konsentrasi dan fokus. Ini dapat mempengaruhi kemampuan seseorang dalam menyelesaikan tugas-tugas penting dan meningkatkan risiko kesalahan dalam bekerja.

2. Penurunan Produktivitas: Kurang istirahat juga dapat menyebabkan penurunan produktivitas seseorang di tempat kerja atau dalam aktivitas sehari-hari. Seseorang mungkin merasa lelah, lamban, dan sulit berkonsentrasi sehingga kurang efektif dalam melakukan tugas.

3. Gangguan Mood: Kurang tidur dan istirahat yang cukup dapat mempengaruhi keseimbangan emosional seseorang. Kurang tidur dapat menyebabkan seseorang merasa cemas, mudah tersinggung, atau bahkan depresi.

4. Penyakit Fisik: Kurang tidur dan istirahat yang cukup dapat mempengaruhi kesehatan fisik seseorang. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, dan masalah jantung.

5. Meningkatkan Risiko Kecelakaan: Kurang tidur dapat mempengaruhi kewaspadaan dan refleks seseorang, sehingga meningkatkan risiko kecelakaan saat berkendara atau melakukan aktivitas berbahaya lainnya.