Jawaban: Matras

Penjelasan:

Kopstand adalah salah satu gerakan yang terdapat pada senam lantai. Gerakan kopstand adalah gerakan yang dilakukan dengan cara berdiri terbalik dengan tumpuan pada kedua tangan dan dahi kepala. Gerakan kopstand dilakukan di matras untuk menghindari terjadinya cidara.  Berikut adalah cara melakukan gerakan kopstand yang baik dan benar, yakni:

1. Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegap menghadap matras dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan lurus ke atas.
2. Kemudian bungkukkan badan hingga kedua telapak tangan menyentuh matras.
3. Kemudian langkahkan salah satu kaki ke depan dan tekuk kedua lutut dan siku.
4. Kemudian letakkan dahi kepala diantara kedua telakan tangan.
5. Kemudian, angkat kaki belakang ke atas dan diikuti dengan kaki lainnya.
6. Ketika kedua kaki lurus ke atas, rapatkan kedua kaki.
7. Gerakan akhir dilakukan dengan menurunkan kedua kaki secara perlahan, dan berdiri tegap seperti sikap awalan.