Jawaban:

1. - Menendang/Kicking

- Menghentikan/Stoping

-Menggiring/Dribbling

2. meningkatkan metabolisme , membantu memperbaiki masalah postur tubuh sekaligus melatih ketahanan otot

3. Sprint, Sprinting Drills,Run stride

4. Gaya bebas: 50m , 100m , 200m , 400m , 800m (putri) , 1.500m (putra).

♪ Gaya Kupu-kupu: 100m , 200m

♪ Gaya Punggung: 100m , 200m

♪ Gaya Dada: 100m , 200m

♪ Gaya Ganti Perorangan: 200m , 400m

♪ Gaya Ganti Estafet: 4 × 100m

♪ Gaya Bebas Estafet: 4 × 100m , 4 × 200m

♪ Marathon: 10km

5. a. Gaya Jongkok (Ortodoks).

Pada lompat jauh gaya jongkok atau yang juga disebut gaya ortodoks , tujuan utama dari gaya ini adalah lari secepatnya dari jarak 40m sampai 45m di lintasan

b. Gaya Menggantung (Schnepper)

Gaya Menggantung atau yang disebut juga gaya Schnepper , merupakan salah satu gaya dari lompat jauh yang tidak bisa diubah kecepatannya saat bertumpu pada papan tumpuan atau papan kayu

c. Gaya Berjalan Di Udara (Walking In The Air)

Secara umum gaya berjalan di udara diambil dengan mengawali awalan sepanjang 10 langkah , kemudian atlet lari dengan penambahan kecepatan sebelum menambahkan lompatan

6. Strategi pertahanan dalam permainan softball adalah usaha dari tim penjaga untuk bertahan dan menangkis serangan tim lawan. Dikutip dari Buku Pendidikan Jasmani oleh, berikut adalah strategi permainan softball yang berkaitan dengan inning.

Observasi atau mengamati kekuatan serta kelemahan tim lawan misalnya melalui pertandingan langsung atau rekaman video sehingga dapat mengoptimalkan waktu dalam setiap inning.

Latihan sistem atau pola, penjagaan daerah, daerah tujuan memukul, penjagaan base, formasi bertahan (menjaga), dan formasi menyerang (bermain).

7. Aktivitas penjelajahan di alam bebas memiliki cukup banyak manfaat. Salah satunya adalah bisa mempelajari dan mengerti bagaimana bentuk lingkungan kehidupan alam sekitar.

Penjelajahan alam juga bisa dilakukan untuk meningkatkan kebugaraan jasmani, menyehatkan otak.

Bisa lebih dekat dan mengenal lingkungan kehidupan alam sekitarnya.

Contohnya adalah mengamati berbagai bentuk dan jenis tumbuhan sekitar.

Mempelajari keadaan alam dan berlatih untuk merawatnya.

Contohnya adalah dengan tidak membuang sampah sembarangan.

Bersyukur akan keindahan alam yang diciptakan Tuhan Yang Maha Esa.

Memupuk serta melatih sikap kerja sama dengan teman.

Memupuk serta melatih kemampuan komunikasi dengan teman.

Memupuk serta melatih cara memecahkan permasalahan dengan baik.

Dalam kegiatan penjelajahan bisa dibuat game atau permainan, seperti mencari jejak, mencari jalan untuk sampai ke suatu tempat yang akan dituju.

8. pakaian, tas ransel, sepatu, kaos kaki, tempat airminum, topi, dan jas hujan.

Membawa perlengkapan kelompok, seperti peralatan P3K, peralatan alat tulis dan

sebagainya.

9. Perilaku seks Bebas bisa meningkatkan risiko terkena penyakit menular seksual seperti HIV , Herpes Simpleks , Kutil Kelamin , Gonore , dan Hepatitis B

10. Selektif dalam memilih teman

Lingkungan pertemanan cukup berpengaruh dalam membentuk karakter seseorang. Bagi remaja, teman merupakan pihak yang paling sering menjalin relasi. Oleh karena itu, Sobat SMP haruslah selektif dalam memilih teman. Hindari menjalin pergaulan dengan teman-teman yang dirasa bisa membawa dampak buruk.

Berpendirian kokoh

Memiliki pendirian yang kokoh membuat remaja tidak mudah terbawa arus pergaulan bebas. Remaja juga lebih berani mengatakan tidak pada perbuatan perilaku menyimpang. Jadi, jika ada teman yang mengajakmu melakukan hal-hal menyimpang tolaklah dengan tegas.

Perbanyak kegiatan positif

Untuk menghindari pergaulan yang tidak baik maka hal yang penting untuk dilakukan adalah sibukan diri dengan perbuatan yang positif. Misalnya banyak beraktivitas dalam organisasi yang baik dan melakukan hal-hal yang bersifat positif. Dengan menyibukan diri oleh hal-hal yang positif, tentunya akan dapat membuat diri terhindar dari perbuatan yang tidak baik, seperti pergaulan bebas.

Ingat akan orang tua

Agar tidak terjerumus dalam pergaulan bebas maka penting untuk Sobat SMP selalu mengingat orang tua. Mereka telah bersusah payah memperjuangkan Sobat SMP untuk bersekolah agar menjadi orang yang baik dan juga sukses. Jadi, jangan sampai pergaulan bebas menghancurkan harapan orang tua kalian.

Mendekatkan diri dengan agama

Semua agama tentunya mengajarkan umatnya untuk melakukan kebaikan dan menghindari perbuatan terlarang. Mendekatkan diri dengan agama akan membuat kita semua menjauhi perbuatan-perbuatan buruk yang dilarang oleh agama.