Berikut ini adalah pertanyaan dari ferdinicolas07 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Pertama
b.lengan
c.tungkai
serta jelaskan tahapan pelaksanaan dari masing masing peregangan tersebut dan gambar dari masing masing peregangan tersebut
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Jawaban:
Peregangan Statis Kepala:
Tahapan pelaksanaan:
Berdiri tegak dengan kedua kaki membentuk basis yang stabil
Angkat lengan dan tahan dengan tangan pada bagian belakang kepala
Tahan posisi ini selama 10-30 detik.
Peregangan Dinamis Lengan:
Tahapan pelaksanaan:
Berdiri dengan kedua kaki membentuk basis yang stabil
Angkat salah satu lengan ke atas dan bawah secara perlahan sebanyak 10-15 kali
Ulangi dengan lengan yang lain.
Peregangan Dinamis Tungkai:
Tahapan pelaksanaan:
Berdiri tegak dengan kedua kaki membentuk basis yang stabil
Tarik salah satu kaki ke depan sejauh mungkin dan tahan selama beberapa detik
Kembalikan ke posisi awal dan ulangi dengan kaki yang lain.
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh Smile4Ever dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Wed, 03 May 23