Hal-hal yang harus dilakukan setelah berenang, adalah sebagai berikut:

• Membasuh mata agar bersih dari kotoran.
• Beristirahat.
• Jika telinga kemasukkan air, segera meloncat-loncat atau menggelengkan kepala agar air bisa keluar dari telinga.
• Sesudah berenang, keringkan pakaian renang di tempat yang teduh.

Pembahasan

Renang merupakan salah satu cabang olahraga akuatik (air), upaya dalam renang adalah menggerakkan tangan dan kaki agar seluruh tubuh dapat menghapung di permukaan air. Olahraga akuatik ini diperkenalkan oleh Mattew Webb pada tahun 1875. Adapun macam-macam gaya renang, yaitu:

• Gaya dada (100 m, 200 m)
• Gaya bebas (50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m (putri), 1500 m (putra))
• Gaya punggung (100 m, 200 m)
• Gaya kupu-kupu (100 m, 200 m)

Ketika berenang, kita pun harus memperhatikan hal-hal yang harus dilakukan setelah berenang. Hal-hal yang harus diperhatikan adalah sebagai berikut:

• Membasuh mata agar bersih dari kotoran. Hal ini bertujuan agar mata terhindar dari kotoran yang ada di kolam, misalkan air seni, bakteri, dan lain sebagai nya, sehingga mata terhindar dari infeksi.
• Beristirahat. Hal ini bertujuan agar tubuh tidak terlalu lelah saat berenang dan menyimpan energi ketika ingin berenang. Beristirahat yang cukup sangat diperlukan agar terhindar dari hal yang tidak diinginkan di kolam renang, misalnya pingsan pada saat renang (karena tubuh kelelahan).
• Jika telinga kemasukkan air, segera meloncat-loncat atau menggelengkan kepala agar air bisa keluar dari telinga. Hal ini bertujuan agar telinga kita tidak kemasukkan air. Jika telinga kemasukkan air dapat terjadinya gangguan pada pendengaran, seperti tuli dan lain sebagainya.
• Sesudah berenang, keringkan pakaian renang di tempat yang teduh. Hal ini sangat penting untuk diperhatikan, setelah berenang keringkan lah pakaian renang di tempat yang teduh, tujuannya agar tubuh tidak mudah masuk angin.

Pelajari lebih lanjut :

• Hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum berenang: yomemimo.com/tugas/4948926
• 5 peraturan/larangan saat berada di kolam renang: yomemimo.com/tugas/17461166
• 3 hal yang harus diperhatikan untuk menjaga keselamatan diri di air: yomemimo.com/tugas/12418220

Detail Jawaban

Kelas : 7

Mapel : Penjaskes

Bab : 8-Aktivitas Air

Kode Kategorisasi : 7.22.8

Kata Kunci : Renang, Macam-macam renang, dan Hal-hal yang harus diperhatikan saat berenang.