Jawaban:

unsur teknik

Penjelasan:

Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibilitas, kontinuitas, dan ketepatan dengan irama merupakan bagian dari unsur teknik dalam senam irama. Unsur teknik ini merupakan prinsip-prinsip yang harus diperhatikan dan diterapkan dalam pelaksanaan senam irama untuk mencapai hasil yang optimal.

1. Kelentukan (Flexibility): Merupakan kemampuan untuk menggerakkan sendi secara penuh dengan rentang gerak yang luas. Dalam senam irama, kelentukan sangat penting untuk melakukan gerakan-gerakan dengan amplitudo yang optimal dan mencegah cedera.

2. Keseimbangan (Balance): Merupakan kemampuan untuk menjaga posisi tubuh dalam keadaan stabil dan seimbang. Dalam senam irama, keseimbangan diperlukan untuk menjaga stabilitas tubuh saat melakukan gerakan-gerakan yang memerlukan koordinasi dan postur yang baik.

3. Keluwesan (Agility): Merupakan kemampuan untuk bergerak dengan cepat dan lincah. Dalam senam irama, keluwesan diperlukan untuk melakukan perpindahan antar gerakan secara lancar dan terkoordinasi.

4. Fleksibilitas (Versatility): Merupakan kemampuan untuk mengadaptasi gerakan-gerakan yang berbeda sesuai dengan pola irama dan komposisi senam irama. Fleksibilitas memungkinkan penyesuaian dalam hal kecepatan, amplitudo, dan intensitas gerakan.

5. Kontinuitas (Continuity): Merupakan kemampuan untuk menjaga aliran gerakan yang terus-menerus tanpa jeda yang terlalu lama. Kontinuitas penting dalam senam irama untuk menjaga ritme dan keberlanjutan gerakan secara harmonis.

6. Ketepatan dengan irama (Rhythm): Merupakan kemampuan untuk menjalankan gerakan sesuai dengan irama musik atau komando yang diberikan. Ketepatan dengan irama memastikan keselarasan antara gerakan tubuh dengan musik atau pengaturan tempo yang ada.

Dengan memperhatikan dan mengembangkan unsur teknik ini, pelaksanaan senam irama akan lebih terstruktur, efektif, dan memberikan manfaat yang optimal bagi tubuh.

maaf kalau salah