Jawaban:

Sebagai mesin yang kompleks, kesehatan kita perlu dijaga secara teratur agar tetap berfungsi dengan baik. Ada beberapa hal sederhana yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan secara teratur, diantaranya adalah makan makanan yang sehat dan seimbang. Makanan yang baik dan sehat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, ikan, dan daging tanpa lemak sangat penting untuk keseimbangan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, penting juga untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan cukup konsumsi air putih, minimal 8 gelas perhari. Selalu periksa gula darah dan tekanan darah, dan rajin bergerak atau olahraga. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin dan mendapatkan istirahat yang cukup, minimal 7-8 jam tidur setiap malam. Ingat, menjaga kesehatan secara teratur akan membantu Anda tetap bugar dan produktif setiap hari.

Bila jawaban sesuai, Jadikan jawaban terbaik ya!!