1. Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan di perlukan ...A. Pemanasan
B. Pendinginan
C. Pelatihan
D. Pelenturan
2. Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...
A. matras
B. kasur
C. palang
D. ring
3. Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....
A. meroda
B. guling lenting
C. guling ke depan
D. guling ke belakang
4. Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....
A. dibulatkan ke belakang
B. diluruskan ke belakang
C. dibulatkan ke depan
D. diluruskan ke depan
5. Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih....
A. Kelenturan
B. Kecepatan
C. Kelincahan
D. Keberanian
6. Sikap akhir gerakan guling belakang adalah....
A. Duduk
B. Telentang
C. Bersimpuh
D. Jongkok
7. Posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah ...
A. membelakangi matras
B. di samping matras
C. di depan matras
D. di sebelah kanan atau kiri matras
8. Senam yang membutuhkan keseimbangan, kelentukan dan kekuatan adalah ....
A. SENAM LANTAI
B. SENAM RITMIK
C. SENAM IRAMA
D. SENAM KEBUGARAN
9. Apakah yang dimaksud dengan olahraga senam lantai ?
A. aktivitas fisik yang memainkan permainan dengan tujuan memasukkan bola ke dalam ring sebanyak-banyaknya
B. aktifitas fisik yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran setiap individu
C. aktivitas fisik yang memiliki gerakan tersendiri bertujuan untuk mencapai kelentukan, koordinasi, kekuatan dan daya tahan
D. aktivitas fisik dengan bermain bola secara bertujuan untuk melewati setiap hari hingga kembali ke rumah
10. Posisi tangan saat melakukan guling ke belakang adalah ....
A. Di samping telinga
B. Di badan samping
C. Di atas kepala
D. Bebas​