Penjelasan:

1.Perserta berdiri tegak dengan dinding.

2.angkat salah satu tangan lurus ke atas, telapak ditempelkan pada papan bersekala cm. sehingga meninggalkan bekas raihan jari.

3.perserta kembali lagi ke sikap awal.

4.perserta mengambil sikap awalan dengan Cara membengkokkan kedua lutut dan kedua diayunkan kebelakang.

5.kemudian perserta meroncat setinggi mungkin dengan menepuk tangan pada papan bersekala, sehingga meninggalkan bekas pada papan bersekala.

6.tanda Atau bekas raihan tangan perserta loncat tegak ini lah yang diukur untuk mentukan hasil tinggi loncatan

7.setiap perserta melakukan loncatan sebanyak

3 kali pada saat loncat tegak

Itu saja yg saya tau..