Teknik mendada dalam permainan sepak takraw adalah salah satu teknik dasar yang penting untuk mengontrol dan memainkan bola dengan bagian dada. Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan teknik mendada dalam sepak takraw:

1. Sikap tubuh yang tepat: Berdirilah dengan kaki selebar bahu dan jaga keseimbangan tubuhmu. Pastikan posisi badan sedikit condong ke depan.

2. Posisi tangan: Letakkan kedua tangan di depan dada dengan jari-jari terentang. Gunakan telapak tanganmu untuk menangkap bola.

3. Penempatan bola: Perkirakan arah bola yang akan datang dan tempatkan dirimu di bawah bola tersebut. Fokuslah pada bola dan buat estimasi terhadap kecepatan dan arah bola.

4. Memantulkan bola: Saat bola mendekat, gerakkan badanmu ke arah bola. Kemudian, doronglah bola dengan menggunakan dada bagian tengah untuk memantulkannya ke arah yang diinginkan. Pastikan untuk menangkap bola dengan dada, bukan dengan lengan atau tangan.

5. Kontrol dan arah: Usahakan untuk mengontrol kekuatan pantulan bola agar tidak terlalu keras atau terlalu lemah. Gerakkan tubuhmu sesuai dengan arah yang diinginkan untuk mengarahkan bola ke rekan setim atau ke area yang diinginkan.

6. Praktik yang konsisten: Untuk menjadi mahir dalam teknik mendada, perlu dilakukan latihan secara konsisten. Latihan rutin akan membantu meningkatkan kecepatan, akurasi, dan kontrol dalam melakukan teknik ini.

Ingatlah bahwa dalam permainan sepak takraw, teknik mendada dapat digunakan dalam berbagai situasi, baik saat menerima bola dari pemain lain, mengirim bola kepada pemain lain, atau saat melakukan pertahanan. Latihan secara teratur dan fokus akan membantu meningkatkan keterampilan mendada Anda dalam permainan sepak takraw.

makasihnya jangan lupa : http://saweria.co/yusufwahyur