Jawaban:

Salah satu jenis senam yang membutuhkan gerakan kekuatan, keseimbangan, dan kelentukan adalah senam yoga. Senam yoga merupakan jenis senam yang mengombinasikan gerakan-gerakan fisik, pernapasan, dan pikiran untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental seseorang. Gerakan-gerakan dalam senam yoga biasanya membutuhkan kekuatan, keseimbangan, dan kelentukan dari tubuh, sehingga dapat membantu meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh. Selain itu, senam yoga juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi, relaksasi, dan kedamaian pikiran. Oleh karena itu, senam yoga sangat cocok bagi Anda yang ingin meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan kelentukan tubuh serta meningkatkan kesehatan fisik dan mental.