Berikut ini rangkuman apa saja hal yang harus diperhatikan saat senam lantai:

Lakukan pemanasan sebelum melakukan senam lantai. Bentuk pemanasan bisa kamu sesuaikan dengan kebutuhan tubuhmu dalam kondisi sudah terbiasa dan siap untuk melakukan gerakan olahraga yang lebih berat.

Lakukan gerakan senam lantai dari yang paling mudah hingga sukar agar tubuhmu menyesuaikan diri dengan setiap gerakannya

Saat senam lantai usahakan kamu konsentrasi penuh pada setiap gerakan senam yang kamu lakukan

Jika kamu menggunakan instruktur, maka patuhi setiap arahan yang diberikannya. Hal ini karena kamu bisa mengandalkan orang yang lebih handal untuk mencapai tujuan yang kamu inginkan dari senam lantai tersebut

Pakailah pakaian senam yang sesuai dan nyaman untukmu. Dalam hal ini setiap orang bisa memiliki cara berpakaiannya masing-masing, maka sesuaikanlah dengan karaktermu seperti biasa agar bisa melakukannya dengan baik

Lakukan pendinginan atau gerakan relaksasi jika sudah selesai melakukan senam lantai. Selain pemanasan, pendinginan juga jadi fase penting dalam berbagai olahraga, termasuk senam lantai.